बादाम पड़ रहे हैं महंगे! चिंता न करें, बाजार में सस्ते और गुणवत्तापूर्ण उत्पाद है उपलब्ध, जानिए इसके फायदे

मूंगफली के पोषक तत्व

इसमें विटामिन, कैल्शियम, पोटैशियम, मैंगनीज, कॉपर, आयरन और सेलेनियम जैसे तत्व पाए जाते हैं। इसके सेवन से शरीर को रोगों से लड़ने की ताकत मिलती है।

पाचन तंत्र मजबूत होगा

औषधीय गुणों से भरपूर मूंगफली को रोज सुबह खाली पेट खाने से सेहत में सुधार आता है। पाचन तंत्र मजबूत होता है और पेट दर्द, एसिडिटी से राहत मिलती है।

जोड़ों के दर्द से राहत

मूंगफली में कैल्शियम, आयरन आदि की मात्रा अधिक होने के कारण इसके सेवन से मांसपेशियां और हड्डियां मजबूत होती हैं। जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है।

कमर दर्द से राहत

जिन लोगों को कमर दर्द की शिकायत रहती है उन्हें अपने आहार में भीगी हुई मूंगफली को शामिल करना चाहिए। इसका सेवन करने से कमर दर्द से जल्द राहत मिलती है।

याददाश्त तेज करने के उपाय

रोज सुबह भीगी हुई मूंगफली खाने से दिमाग की कोशिकाएं बेहतर काम करती हैं, इससे याददाश्त में सुधार होता है।