गर्मियों में बुखार से रहते हैं परेशान, तो निजात पाने के लिए जानें 8 घरेलू नुस्खे

1. शरीर को आराम दें

बुखार को ठीक करने के लिए शरीर को पर्याप्त आराम दे, क्योंकि बुखार में आपका शरीर वायरस और इंफेक्शन से लड़ रहा होता है। इसलिए शरीर को ज्यादा से ज्यादा आराम दें।

2. माथे पर ठंडे पानी की पट्टियां

माथे पर ठंडे पानी की पट्टियां रखने से भी बहुत जल्दी बुखार कम हो जाता है। यह काफी पुराना नुस्खा है, लेकिन बहुत उपयोग में लिया जाता है। ठंडे पानी की पट्टी सिर पर, गर्दन पर गिला कर कर रखने से बुखार तेजी से कम होता है।

3. खूब पानी पिएं

बुखार में शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि पानी का सेवन बढ़ाने से शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स और इन्फेक्शन निकल जाते हैं। लेकिन बुखार में पसीना ज्यादा आता है और बुखार में पसीना आपके शरीर में पानी की कमी कर सकता है। इसलिए अधिक से अधिक पानी का सेवन करें, जिससे आपका शरीर भी ठंडा रहेगा।

4. बर्फ चूस सकते हैं

बुखार को कम करने के लिए बर्फ का टुकड़ा लेकर उसे कैंडी की तरह चूसना या इसके बजाय आईस क्यूब में पतले फलों का रस जमा कर, थोड़ी थोड़ी देर में आईस क्यूब का सेवन कर सकते हैं। यह आपके बुखार को कम करने में सहायता करेगा ।

5. हल्की डाइट लें

बुखार के दौरान हल्का भोजन का सेवन करें, जो आसानी से पचने में सहायक हो। हल्के भजन में आप दलिया या नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं, जो आपके शरीर को हाइड्रेट और

इम्यूनिटी को मजबूत करेगा और आपके शरीर को पोषक तत्व प्रदान करेगा। इससे आपका शरीर कमजोर नहीं होगा।

6. जंक फूड्स न खाएं

बुखार के दौरान जंक फूड का सेवन आपके शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इसलिए बुखार के समय जंक फूड को अवॉइड करें।

7. हेवी एक्सरसाइज न करें

बुखार के दौरान हैवी एक्सरसाइज करने से बुखार और बढ़ सकता है। इसलिए फीवर के दौरान हैवी एक्सरसाइज न करें।

8. डॉक्टर से सलाह

अगर बुखार कंट्रोल नहीं हो रहा है या और अधिक बढ़ जाता है तो ऐसे में आप देरी न करते हुए डॉक्टर की सलाह जरूर लें।