खाने में शामिल करें ये सुपर फूड, 7 दिन में दूर हो जाएंगे आंखों के नीचे के काले घेरे

अपर्याप्त नींद, तनाव और पोषण की कमी के कारण कम उम्र में ही महिलाओं और पुरुषों को आंखों के नीचे काले घेरों की समस्या होने लगती है। आंखों के नीचे काले घेरे खूबसूरती पर ग्रहण बन जाते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए महिलाएं और पुरुष महंगे प्रोडक्ट्स का भी इस्तेमाल करते हैं। लेकिन फिर भी अपेक्षित असर देखने को नहीं मिल रहा है। अगर आपके साथ भी ऐसा हुआ है और आप जिद्दी डार्क सर्कल से तुरंत छुटकारा पाना चाहते हैं तो इन सुपर फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करना शुरू कर दें। ये सुपर फूड्स ऐसे हैं जो प्राकृतिक रूप से काले घेरों को दूर कर देंगे और आंखों के नीचे की त्वचा चेहरे की सामान्य त्वचा जैसी हो जाएगी। यानी धीरे-धीरे आंखों के नीचे का कालापन दूर हो जाएगा। तो आइए हम आपको बताते हैं कि वे कौन सी चीजें हैं जिनके सेवन से डार्क सर्कल से छुटकारा पाया जा सकता है।

टमाटर

टमाटर में लाइकोपीन होता है जो आंखों की त्वचा और हृदय प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह त्वचा को मुलायम बनाता है और डार्क सर्कल की समस्या को बढ़ने से भी रोकता है। टमाटर को आप सलाद, सूप या फिर सब्जियों के साथ भी खा सकते हैं।

अनार

अनार में ऐसे तत्व होते हैं जो आंखों के नीचे कालेपन को दूर करने में मदद करते हैं। अनार का सेवन करने से त्वचा हाइड्रेटेड और स्वस्थ रहती है। आप सुबह या शाम को एक कटोरी अनार खा सकते हैं।

बादाम

बादाम विटामिन ई से भरपूर होते हैं। बादाम आंखों को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है। अगर आप आंखों और त्वचा की खूबसूरती बरकरार रखना चाहते हैं तो रोज सुबह पांच भीगे हुए बादाम खाएं।

खीरा

खीरे में सिलिका नामक एक यौगिक होता है जो आंखों के ऊतकों को आराम देता है और उनके कालेपन को दूर करता है। खीरा आंखों के आसपास की त्वचा को हाइड्रेट करता है और रक्त संचार बढ़ाता है। यह काले घेरों को भी कम करता है।

चुकंदर

चुकंदर एंटीऑक्सीडेंट तत्वों से भरपूर होता है और आंखों के नीचे के काले घेरों को दूर कर त्वचा में चमक लाता है। आप चुकंदर का सेवन सलाद ड्रेसिंग के रूप में कर सकते हैं।

पपीता

पपीता विटामिन ए से भरपूर होता है और इसका सेवन करने से आंखों के नीचे काले घेरों से छुटकारा मिलता है। पपीते में प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट होता है जो त्वचा से काले घेरों को जल्दी हटा देता है।