बिना दवा के सर्दी, खांसी, कफ से छुटकारा दिलाएंगे ये आयुर्वेदिक उपचार, एक बार जरूर आजमाएं

सर्दियों में अगर आप अपनी सेहत को लेकर जरा सी भी लापरवाही बरतते हैं तो आसानी से सर्दी, खांसी जैसी वायरल समस्याओं का शिकार हो सकते हैं। सर्दी, खांसी, बुखार, कफ, कब्ज जैसी समस्याएं भले ही सामान्य लगती हों, लेकिन इनके कारण रोजमर्रा के काम करना मुश्किल हो जाता है। सर्दी, खांसी के कारण गले में खराश, नाक बंद होना, नाक बहना, कफ होने में भी देर नहीं लगती।

सर्दियों में ज्यादातर लोग सर्दी-खांसी और कफ की समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसी समस्या में ज्यादातर लोग तुरंत राहत पाने के लिए दवा लेना पसंद करते हैं। लेकिन आप बिना दवा के भी इन समस्याओं से राहत पा सकते हैं। आइए आज हम आपको ऐसे आयुर्वेदिक नुस्खों के बारे में बताते हैं जो आपको बिना दवा के सर्दी खांसी से राहत दिलाएंगे।

सर्दी, खांसी और कफ के लिए आयुर्वेदिक उपचार

हल्दी वाला दूध

हल्दी वाला दूध एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है। इसमें मौजूद तत्व शरीर को डिटॉक्सिफाई करने और शरीर को वायरल बीमारियों से बचाने का भी काम करते हैं। यह इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है। ठंड के मौसम में अगर आप हल्दी वाला दूध पीते रहेंगे तो इससे सर्दी-खांसी से राहत मिलेगी।

अदरक का रस और शहद

शरीर में बैक्टीरिया की वृद्धि को कम करने के लिए अदरक को कुचलकर उसका रस निकाल लें। अब अदरक के रस में बराबर मात्रा में शहद मिला लें। दिन में दो बार अदरक का रस और शहद मिलाकर सेवन करने से सर्दी खांसी और कफ जैसी समस्याओं से तुरंत राहत मिलती है।

तुलसी की चाय

एक कप पानी में पांच से छह तुलसी की पत्तियां डालकर अच्छे से उबाल लें। इसमें दालचीनी, अदरक और काली मिर्च पाउडर मिलाएं। सभी चीजों को अच्छे से उबालें और फिर छानकर इसका सेवन करें। इस चाय को पीने से कफ और खांसी से तुरंत राहत मिलती है।

अर्जुन की छाल का काढ़ा

अर्जुन की छाल को पानी में उबालकर इसका सेवन करने से मधुमेह और हृदय संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है और सर्दी-खांसी से भी राहत मिलती है। इसके लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच अर्जुन की छाल और एक चुटकी दालचीनी पाउडर डालकर अच्छे से उबाल लें। इस मिश्रण को छानकर पीने से खांसी तुरंत ठीक हो जाती है।