रोज सुबह ऐसे पिएं मेथी का पानी, 30 दिन में कम हो जाएगा वजन

वजन बढ़ना आजकल हर किसी के लिए समस्या है। अगर वजन नियंत्रित न रखा जाए तो कई बीमारियां हो सकती हैं। बीमारियों से बचने और वजन कम करने के लिए लोग जिम भी जाते हैं और कड़ी मेहनत भी करते हैं। लेकिन व्यायाम करने के बावजूद भी वजन कम नहीं होता है। शरीर की बढ़ी हुई जिद्दी चर्बी पिघलने का नाम नहीं लेती है। आप मेथी का पानी पीकर तेजी से वजन कम कर सकते हैं। रोजाना मेथी का पानी पीने से आसानी से वजन कम किया जा सकता है।

1. मेथी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। वजन घटाने में मेथी विशेष रूप से सहायक है। इसके लिए एक चम्मच मेथी को एक गिलास पानी में रात भर भिगो देना चाहिए। सुबह इस पानी को छानकर पी लें। इस पानी को पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और फैट तेजी से पिघलता है।

2. वजन घटाने के लिए मेथी की चाय का भी सेवन किया जा सकता है। इसके लिए एक गिलास पानी उबाल लें। इसमें एक चम्मच मेथी दाना मिलाएं। पानी आधा रह जाने पर छान लें और गर्म रहने पर ही पियें।

3. वजन घटाने के लिए मेथी का उपयोग शहद के साथ भी किया जा सकता है। इसके लिए मेथी के दानों को पीसकर पाउडर बना लें। इसके बाद रोजाना सुबह एक चम्मच मेथी पाउडर को शहद के साथ सेवन करें। अगर आप शाम को भी शहद और मेथी का सेवन करते रहेंगे तो आपका वजन तेजी से कम होगा।