सांसों की दुर्गंध से छुटकारा दिलाती हैं ये 5 सिंपल आदतें, हर पल होगा ताजगी का अहसास

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सांसों की दुर्गंध से छुटकारा

सांसों की दुर्गंध से छुटकारा- सांसों में आने वाली बदबू से हैं परेशान तो यहां बताएं आसान तरीकों से पाएं छुटकारा मिनटों में सांसों में आने वाली बदबू की परेशानी से छुटकारा पाने के लिए आप इन तरीकों को आजमा सकते हैं और इससे आपको परमानेंट इलाज मिल सकता है

मुंह से आने वाली बदबू की परेशानी सर्द मौसम में सबसे ज्यादा होती है  कुछ लोग इस मौसम में इस समस्या का सामना करते हैं क्योकि सर्दी के मौसम में और मौसमों की तुलना में पेय पदार्थ कम लिया जाता है इसलिए सर्द मौसम में यह परेशानी बढ़ जाती है जो आपको शर्मिंदगी का महसूस कराती है और आपके साथ रहने वाले लोगों को भी परेशानी का कारण बनती है

आपके ऑफिस में या आपके रिश्तेदारों में  या आपके अपनों के सामने आपको ऐसी परिस्थिति का सामना करना पड़ता है जब आपके मुंह से बदबू आती हैं तो आपको शर्मिंदगी का अहसास होता है इसके लिए हम यहां पर आपको बताने वाले हैं 5 उपाय जो बेहद ही सरल है जिन्हें आप रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल करने के बाद आपको कभी भी मुंह से बदबू आने वाली परेशानी का सामना नहीं करना पड़ेगा सबसे पहले तो आप यह जाने के मुंह से बदबू आखिर आती क्यों है?

मुंह से बदबू आने के मुख्य कारण सांसों से बदबू आने का सबसे मुख्य और सबसे बड़ा कारण

1.ओरल हाइजीन की कमी: यानी मुंह का अच्छे तरीके से या प्रॉपर तरीके से साफ सफाई ना करना यह साफ सफाई का ध्यान ना रखना

2.आपको अपनी उम्र वजन और जरूरत के हिसाब से पानी लेना चाहिए आप इसी स्थिति के हिसाब से पानी नहीं लेते हैं या पानी कम पीते हैं तो आपको इस परेशानी का सामना करना पड़ सकता है

3.आप थोड़ी थोड़ी देर में कुछ ना कुछ  खाते रहते हैं तो यह भी आपका मुंह की बदबू का कारण बन सकता है

4.इन लोगों को भी मुंह की बदबू का सामना करना पड़ सकता है जिन लोगों को पेट साफ ना होता है पुराना कब्ज पुराने पुराना कब्ज सांसो में दुर्गंध पैदा करता है

5.एसिडिटी की समस्या अगर आपको खाना ना पचने की और एसिडिटी की समस्या होती है तो आपका सांसों से बदबू आना लाजमी है

मुंह की बदबू से कैसे बचा जाए? सांसों की दुर्गंध से छुटकारा

सांसों की दुर्गंध से छुटकारा- मुंह से आने वाली बदबू से बचने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप सबसे पहले इसकी वजह का पता करें और इसे सुधारने पर ध्यान दें परंतु जब तक आपको इस वजह का पता नहीं लगता तब तक आप तुरंत राहत पाने के लिए हमारे बताए गए आसान सुझाव में से आजमा सकते हैं और अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में इनको फॉलो  करके आप बदबू से छुटकारा पा लेंगे |

1.दिन में दो बार अपने मुंह की सफाई जरूर करें ब्रश से या आप नीम की लकड़ी से भी दांतों को साफ कर सकते हैं एक बार सुबह और एक बार रात में साथ ही दिन में दो बार गर्म पानी से गरारा जरूर करें |

2.आप जो भी कुछ खाएं दिन में या रात में उसके बाद आप अच्छी तरह से मुंह को साफ करें अच्छी तरह से कुल्ला करें ताकि मुंह में कुछ भी खाने के रेशे ना लगे रह जाये वह अच्छे से साफ हो जाए

3.सुबह के दिन  के और रात के भोजन के बाद हरी इलायची और सौंफ अवश्य ले इससे आपका पाचन भी बेहतर बनेगा और मुंह की दुर्गंध से भी छुटकारा मिलेगा

4.बार-बार कुछ खाने की आदत से छुटकारा पाएं और कुछ सेहत से भरा हुआ खाये  कुछ हेल्दी जिससे आप बार-बार खाने की इच्छा पर काबू पा सकते हैं

5.रोजाना अपने शरीर के हिसाब से पानी पिए जितना आपको जरूरत है उस हिसाब से आप पर्याप्त मात्रा में पानी जरूर ले.सांसों की दुर्गंध से छुटकारा