गर्म पानी में ये चीज डालकर पिएं, 10 मिनट में ठीक हो जाएगा सिरदर्द

सिरदर्द एक आम समस्या है. अपर्याप्त नींद, थकान और तनाव भी सिरदर्द का कारण बन सकते हैं। कई लोग सिरदर्द से राहत पाने के लिए दवाओं का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप बिना दवा लिए भी सिरदर्द से छुटकारा पा सकते हैं?

हाल ही में हुए एक शोध से पता चला है कि अगर आप सिरदर्द से राहत पाना चाहते हैं तो आपको गर्म पानी में नमक मिलाकर पीना चाहिए। पानी में नमक डालकर पीने से आधे घंटे से भी कम समय में सिरदर्द से राहत मिल जाती है। शोध के लिए 40 लोगों के एक समूह को दो समूहों में बांटा गया। एक समूह को नमक मिला हुआ गर्म पानी दिया गया और दूसरे समूह को प्लेसिबो दिया गया।

शोध से पता चला कि जिन लोगों ने नमक का पानी पिया उन्हें आधे घंटे से भी कम समय में सिरदर्द से राहत मिल गई। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि नमक के साथ गर्म पानी पीने से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे सिरदर्द से राहत मिलती है और नमक में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर में तरल पदार्थ का संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं, जिससे सिरदर्द से राहत मिलती है।

नमक का पानी पीने के फायदे

गर्म पानी में नमक डालकर पीने से सिरदर्द से राहत मिलेगी। इस पानी को पीने से शरीर की सूजन दूर हो जाती है। नमक वाला पानी पीने से उल्टी की समस्या भी बंद हो जाती है। अगर किसी व्यक्ति को उच्च रक्तचाप या किडनी की बीमारी है तो नमक वाला गर्म पानी पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।

सिरदर्द के उपाय

ठंडा या गर्म पानी से शिकाई
आराम करें
नियमित रूप से पर्याप्त नींद लें
दिन में पर्याप्त पानी पियें
तनाव से बचें