गर्मी से बचना है तो चाय-कॉफी और शराब न पीएं, केंद्र सरकार ने शेयर किए मूलमंत्र

देश में इन दिनों भीषण गर्मी का दौर चल रहा है। पारा 40 डिग्री के पार पहुंच गया है। वहीं, भीषण गर्मी से बचने के लिए सरकार ने लोगों को कुछ टिप्स अपनाने के निर्देश दिए हैं। सरकार का कहना है कि अगर आम लोगों को गर्मी से बचना है तो चाय-कॉफी और शराब के सेवन से दूर रहना चाहिए। केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने ट्वीट कर इन टिप्स की जानकारी दी। बीट द हीट टिप्स शेयर करके और लोगों को सलाह देकर कुछ उपाय बताए गए हैं।

मंत्रालय ने अपनी सलाह में कहा कि कार्बोनेटेड सॉफ्ट ड्रिंक पीने से भी बचना चाहिए। गर्मी से होने वाली बीमारियों से बचाव के लिए खान-पान में सावधानी सबसे जरूरी है। इसको लेकर केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने कहा कि लोगों को शराब और चाय-कॉफी पीने से भी बचना चाहिए। साथ ही मंत्रालय ने हाई प्रोटीन फूड खाने और बासी खाना नहीं खाने की बात कही।

गर्मी से बचने के लिए सरकार द्वारा जारी निर्देशः

1. इस गर्मी में घंटों तक खाना पकाने से बचें।
2. खाना पकाते वक्त घर की खिड़की और दरवाजा खोल दें।
3. शराब, चाय-कॉफी पीने से बचें। कोल्ड ड्रिंक पीने से भी बचें क्योंकि यह आपके शरीर के लिए बेहद खतरनाक होता है।
4. हाई प्रोटीन फूड खाने से बचें। साथ ही बासी खाना न खाएं।
5. भारी कपड़े पहनने से बचें उसकी जगह पर हल्की और कॉटन के कपड़े पहनें।