प्रोस्टेट की समस्या में फायदेमंद है इस सब्जी के बीज, दिल की सेहत भी बनाएंगे बेहतर, खाएंगे तो मिलेंगे 4 बड़े फायदे

प्रोस्टेट- पुरुषों में प्रोस्टेट और मूत्राशय की समस्या आम है। इस समस्या में कद्दू के बीज का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। प्रोस्टेट बढ़ने के कारण होने वाली मूत्र संबंधी समस्याओं में कद्दू के बीज कारगर साबित हो सकते हैं। इस संबंध में कई अध्ययनों से उत्साहजनक परिणाम सामने आए हैं। मूत्राशय के अति सक्रिय होने पर कद्दू के बीज भी फायदेमंद साबित हो सकते हैं।

दिल की सेहत- तेजी से बदलती जीवनशैली का सबसे ज्यादा असर दिल की सेहत पर पड़ता है। कम उम्र में ही लोगों को दिल की बीमारियां होने लग रही हैं। कद्दू के बीजों का नियमित सेवन हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। कद्दू के बीज में एंटीऑक्सीडेंट, मैग्नीशियम, जिंक और असंतृप्त वसा होते हैं। ये सभी तत्व हृदय को स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं। अध्ययनों के अनुसार, कद्दू के बीज का तेल रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।

ब्लड शुगर लेवल- बदलती जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण डायबिटीज बहुत आम हो गई है। इस बीमारी में ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ता और घटता है। ब्लड शुगर लेवल बढ़ने पर कद्दू के बीज का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व टाइप 2 मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। हालांकि, इस पर और अधिक शोध की आवश्यकता है।

पाचन- अगर आप पेट की समस्याओं, खासकर अपच या कब्ज से पीड़ित हैं, तो कद्दू के बीज का सेवन फायदेमंद हो सकता है। कद्दू के बीज आहार फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। उच्च फाइबर आहार पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में बहुत प्रभावी है। हाई फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के साथ-साथ शरीर की अन्य बीमारियों में भी फायदेमंद होता है।