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- December 21, 2022
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नई नौकरी की चिंता को कैसे दूर करें
नई नौकरी की चिंता को कैसे दूर करें: कदम और सुझाव नई नौकरी की चिंता को कैसे दूर…
नई नौकरी की चिंता को कैसे दूर करें: कदम और सुझाव
नई नौकरी की चिंता को कैसे दूर करें- नया काम शुरू करना रोमांचक है, लेकिन आप पहले दिन को लेकर नर्वस हो सकते हैं। नई नौकरी की चिंता होना पूरी तरह से सामान्य है और कुछ ऐसा है जिससे लगभग हर कोई गुजरता है। हालांकि, चिंतित महसूस करते हुए नई नौकरी का सामना करना मुश्किल हो सकता है। इस लेख में, हम देखेंगे कि कैसे अपना काम प्रभावी ढंग से और कम से कम चिंता के साथ शुरू करें।
लोग नया काम शुरू करने से क्यों डरते हैं?
नई नौकरी की चिंता को कैसे दूर करें- लोग कई स्थितियों में घबराहट और चिंता से ग्रसित होते हैं, खासकर जब नई स्थितियों या परिवर्तनों का सामना करना पड़ता है। जबकि एक नई नौकरी से डरना नहीं चाहिए, यह आपको परेशान कर सकता है क्योंकि यह आपके लिए अज्ञात है। आपके पास उस पद पर या कंपनी के लिए काम करने का कोई पूर्व अनुभव नहीं हो सकता है, और एक नया काम शुरू करना एक बड़ा परिवर्तन है। अपनी नसों को पहचानना आपकी चिंता पर काबू पाने और अपनी नई नौकरी में आत्मविश्वास महसूस करने की दिशा में पहला कदम है।
नौकरी के डर पर कैसे काबू पाएं
निम्नलिखित कुछ कदम हैं जो आप अपनी नई नौकरी के डर को शांत करने के लिए उठा सकते हैं और अपना नया काम यथासंभव आत्मविश्वास से शुरू कर सकते हैं:
- आप जिस पर भरोसा करते हैं, उसके साथ अपनी भावनाओं पर चर्चा करें।
नई नौकरी की चिंता को कैसे दूर करें- अपने किसी भरोसेमंद दोस्त या परिवार के सदस्य से अपनी नई नौकरी की नर्व्स और अपनी किसी भी चिंता के बारे में बात करने से आपको आराम करने में मदद मिल सकती है। उनके बारे में किसी भरोसेमंद व्यक्ति से बात करने से आपको अपने मन का बोझ कम करने और आराम करने में मदद मिल सकती है। यह समझाने से कि आप घबराए हुए क्यों हैं, आपको अपनी सकारात्मकता को विशिष्ट क्षेत्रों पर केंद्रित करने की अनुमति मिलती है। जिस व्यक्ति से आप बात करते हैं, वह आपके पहले दिन को कैसे संभालना है और किसी भी घबराहट से निपटने के बारे में उपयोगी सलाह देने में सक्षम हो सकता है।
- जितना संभव हो उतना समय अपनी नई नौकरी की तैयारी में लगाएं।
एक नया काम शुरू करते समय, तैयार महसूस करना आत्मविश्वास बढ़ाने के साथ-साथ तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है। पहले दिन के लिए अपना पहनावा पहले ही चुन लें, अपनी नई कंपनी के बारे में शोध करें, और काम करने के सर्वोत्तम मार्गों का परीक्षण करें। आप यह देखने के लिए अपने नए प्रबंधक से भी संपर्क कर सकते हैं कि क्या आप अपने पहले दिन की तैयारी के लिए कुछ कर सकते हैं।
- अपने पहले दिन के बाद कुछ मजेदार करने की योजना बनाएं।
अपने पहले दिन के बाद कुछ उम्मीद रखने से आपको प्रेरित और सकारात्मक रहने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, आप अपने पसंदीदा रेस्तरां में दोस्तों से मिलने या फिल्म देखने की व्यवस्था कर सकते हैं। यह आपको ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ सकारात्मक दे सकता है, जो आपको आराम करने में मदद कर सकता है।
- अपनी उम्मीदों पर काबू रखें।
नई नौकरी की चिंता को कैसे दूर करें- अपने आप को यह याद दिलाना महत्वपूर्ण है कि एक नया काम शुरू करने के लिए नए कौशल सीखना और एक नई संस्कृति और काम करने के तरीके से परिचित होना आवश्यक है। अपनी नई नौकरी सीखने और अपने सहकर्मियों और परिवेश के साथ सहज महसूस करने के लिए आपको एक दिन से अधिक की आवश्यकता होगी। यह याद रखते हुए यथार्थवादी उम्मीदें बनाए रखें कि आप नौकरी में नए हैं और सीखने के लिए समय की आवश्यकता होगी।
- पूछताछ करें
अपने पहले दिन, अपनी नई नौकरी, सहकर्मियों, मैनेजर और कंपनी के बारे में जितना हो सके सीखने के लिए प्रश्न पूछें। यदि आपको ऑनबोर्डिंग के दौरान किसी विशिष्ट बिंदु पर स्पष्टीकरण की आवश्यकता है, तो उचित समय पर इसके लिए पूछना सुनिश्चित करें। आपके द्वारा पूछे जाने वाले प्रश्नों और प्राप्त होने वाले उत्तरों का रिकॉर्ड रखें ताकि आप इसे बाद में देख सकें। एक बार जब आप अपनी जिम्मेदारियों को पूरी तरह से समझ जाएंगे और आप कंपनी में कैसे योगदान कर सकते हैं, तो आप अपनी भूमिका में और अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।
नर्व्स पर काबू पाने और एक नई भूमिका में सफल होने के टिप्स
नई नौकरी की चिंता को कैसे दूर करें- नई नौकरी की चिंता को दूर करने और सकारात्मक और प्रभावी तरीके से अपना नया काम शुरू करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ संकेत दिए गए हैं:
कुछ भी महत्वपूर्ण भूलने से बचने के लिए पूरे दिन नोट्स लें।
अपने आप को याद दिलाएं कि नई नौकरी शुरू करने वाले कई लोगों के लिए जॉब नर्वस होना आम बात है।
दूसरों से अपनी तुलना करने के बजाय, इस बात पर विचार करें कि आप अपने नए सहयोगियों से कैसे जुड़ सकते हैं।
जांच करें कि आपकी खुद की बेहतर समझ हासिल करने के लिए सहकर्मी अपनी जिम्मेदारियों को कैसे निभाते हैं।
याद रखें कि आपको एक कारण के लिए काम पर रखा गया था और आप अपनी नई जिम्मेदारियों को पूरा करने में सक्षम हैं।