गर्मी में लू से बचना है तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, नहीं होगी धूप में निकलने में परेशानी

1. खाने में प्याज जरूर खाएं

गर्मियों में लू से बचने के लिए भोजन करते समय प्याज जरूर खाएं और एक प्याज को अपनी जेब में भी रखें। इससे आप लू से बच सकते हैं और अगर किसी को लू लग गई है तो उसके पैरों में और हाथों में प्याज का रस लगाने से लू उतर जाती है।

2. खाली पेट ना रहें

लू से बचने के लिए आप जब भी कॉलेज या ऑफिस जाएं तो घर से खाना खाकर ही निकले। खाना हैवी खाकर ही निकले, इससे आपको लू नहीं लगेगी।

3. पानी की बोतल लेकर चलें

गर्मियों में लू से बचने के लिए अपने शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए आप घर से बहुत सारा पानी पीकर निकले और ऑफिस के लिए या कॉलेज के लिए जब भी निकले, एक पानी की ठंडी बोतल अपने साथ रखें और इसको थोड़ी थोड़ी देर में पीते रहें।

4. आम का पन्ना

लू से बचने के लिए आप आम का पन्ना का सेवन भी कर सकते हैं और आप इसको घर पर भी बना सकते हैं। आम का पन्ना शरीर को ठंडा और शरीर को एनर्जी देता है। गर्मियों के मौसम में आम का जूस और गन्ने का जूस बहुत लोकप्रिय है। इनका सेवन स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।

5. छाता लेकर चलें

गर्मियों के मौसम में सुबह से ही बहुत तेज धूप रहती है। अगर आप अपनी कार का उपयोग नहीं कर रहे हैं तो आप छाते लेकर चलें। यहां आपको आवश्यकता हो तो छाता खोलकर उसका उपयोग कर सकते हैं।