क्रीम और पाउडर नहीं, खूबसूरत त्वचा के लिए नींबू-संतरा समेत इन फलों का करें सेवन

संतरा

संतरा विटामिन सी का एक उच्च स्रोत है, जो आपकी त्वचा को चमकदार बना सकता है। यह सूजन को कम करता है और कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है।

पपीता

पपीते में विटामिन ए, बी और सी होता है। एंटी-एजिंग होने के साथ-साथ यह एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर होता है।

नींबू

आपको अपने शरीर के साथ-साथ त्वचा को भी स्वस्थ रखने के लिए अपने दैनिक आहार में नींबू का उपयोग करना चाहिए। नींबू विटामिन ए, बी और सी से भरपूर होता है। यह चेहरे पर चमक लाता है और त्वचा को मुलायम बनाता है।

सेब

सेब पोषक तत्वों का खजाना है, जो शरीर के साथ-साथ आपकी त्वचा को भी बहुत लाभ पहुंचाता है। इसमें विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स और सी होता है। नियमित रूप से सेब खाने से आपकी त्वचा हाइड्रेट और ग्लोइंग रहती है।

केला

केले विटामिन ए, बी और ई से भरपूर होते हैं, इसलिए ये एंटी-एजिंग एजेंट के रूप में काम करते हैं और त्वचा में चमक लाते हैं।