- स्वास्थ्य
- August 28, 2023
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15 दिन में कम हो जाएगी पेट की चर्बी, दिन में एक बार ऐसे पिएं हल्दी वाला पानी
जब पेट और कमर के आसपास चर्बी जमा हो जाती है तो इसे हटाना बहुत मुश्किल काम हो जाता है।…
जब पेट और कमर के आसपास चर्बी जमा हो जाती है तो इसे हटाना बहुत मुश्किल काम हो जाता है। शरीर के इन हिस्सों पर जमी चर्बी को हटाने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है। नियमित व्यायाम के साथ-साथ उचित आहार का भी पालन करना चाहिए। इसके अलावा, रसोई में मौजूद कुछ मसाले भी पेट की चर्बी कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। खाना पकाने में उपयोग किए जाने वाले दालचीनी, हल्दी, अजमा, जीरा जैसे मसाले चर्बी को कम करने में मदद करते हैं।
हल्दी पानी का करें इस्तेमाल
अगर आपके भी पेट और कमर के आसपास चर्बी है और आप इसे कम करना चाहते हैं तो हल्दी की मदद ले सकते हैं। हल्दी का प्रयोग कई घरेलू व्यंजनों में किया जाता है। इसी तरह अतिरिक्त वजन कम करने के लिए हल्दी वाला पानी उपयोगी साबित हो सकता है। हल्दी वाले पानी का सेवन करने से न केवल वजन कम होता है बल्कि पेट संबंधी समस्याएं भी दूर होती हैं।
त्वचा को खूबसूरत बनाता है हल्दी पानी
हल्दी वाला पानी पीने से पेट की चर्बी जल्दी कम होती है और मेटाबॉलिज्म भी बेहतर होता है। इसका नियमित सेवन करने से मोटापा धीरे-धीरे कम हो जाता है। वजन घटाने के साथ-साथ हल्दी का पानी आपकी त्वचा को खूबसूरत बनाने में भी मदद करेगा। हल्दी वाला पानी पीने से ब्लड शुगर भी नियंत्रण में रहेगा।
अगर आप वजन घटाने के लिए हल्दी वाले पानी का इस्तेमाल करना चाहते हैं तो एक गिलास पानी उबालें और उसमें एक चम्मच हल्दी मिलाएं। पानी को पांच मिनट तक उबालने के बाद गैस बंद कर दें और पानी को गुनगुना ही रहने पर धीरे-धीरे पिएं। रोजाना नियमित रूप से एक गिलास हल्दी वाला पानी पीने से यह समस्या कुछ ही दिनों में ठीक हो जाएगी।