चाय बनाते समय की गई ये गलती चाय को बना देती है सेहत के लिए हानिकारक

सर्दियों में पानी की खपत कम हो जाती है और चाय की खपत बढ़ जाती है। कड़कड़ाती ठंड में गर्म मसालेदार चाय पीने के लिए हर कोई तैयार है. दिन में ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है. हालाँकि, कुछ लोग चाय को इस तरह से बनाते हैं जो इसे और भी हानिकारक बना देती है।

हर घर में चाय की पत्ती और चीनी को पानी में उबालकर और दूध डालकर चाय बनाई जाती है। साथ ही इसमें कई तरह के मसाले भी मिलाए जाते हैं ताकि चाय का स्वाद बढ़ जाए. कड़क मीठी चाय पीने का मजा तो है लेकिन यह शरीर को नुकसान पहुंचाती है। आइए आज हम आपको बताते हैं कि चाय पीते और बनाते समय कौन सी गलतियां की जाती हैं जो इसे और भी अनहेल्दी बना देती हैं।

खाली पेट चाय

खाली पेट चाय पीना सबसे बड़ी गलती है। खाली पेट चाय पीने से मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। खाली पेट चाय पीने से अपच, सूजन, कब्ज जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। इसलिए चाय के साथ कुछ न कुछ जरूर खाना चाहिए.

रिफाइंड चीनी

ज्यादातर लोग चाय में रिफाइंड चीनी का इस्तेमाल करते हैं जो मोटापे और एसिडिटी का कारण बनती है। चाय में चीनी और दूध मिलाने और ज्यादा उबालने से यह अस्वस्थ हो जाती है। चाय को कम हानिकारक बनाने के लिए आप चीनी की जगह गुड़ का उपयोग कर सकते हैं।

बार-बार गर्म करें

कई लोगों को सुबह दो या तीन बार चाय पीने की आदत होती है इसलिए वे एक बार में ज्यादा चाय बनाते हैं और फिर उसे बार-बार गर्म करके पीते हैं। ये बहुत गलत तरीका है. एक बार चाय बनने के बाद उसे दूसरी बार गर्म करके पीना हानिकारक हो जाता है। बार-बार गर्म चाय का सेवन पाचन संबंधी समस्याओं को बढ़ा सकता है।