ये 4 दालें बढ़ाती हैं पेट की समस्याएं, गैस और एसिटिडी की समस्या कर सकती है पैदा

ये 4 दालें बढ़ाती हैं पेट की समस्याएं, गैस और एसिटिडी की समस्या कर सकती है पैदा
अनियमित जीवनशैली और खान-पान में लापरवाही के कारण कई लोग पेट की बीमारी से परेशान रहते हैं। कुछ लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें बार-बार गैस और एसिडिटी की समस्या होती है। गैस और एसिडिटी होने पर व्यक्ति बीमार न होते हुए भी बीमार हो जाता है। जिन लोगों को बार-बार गैस और एसिडिटी की समस्या रहती है, उन्हें कुछ दालों का सेवन कम करना चाहिए।

दाल हर घर में रोजाना बनाई जाती है क्योंकि दाल शरीर को प्रोटीन प्रदान करती है। लेकिन कुछ दालें ऐसी भी हैं जो गैस एसिडिटी की समस्या को बढ़ा सकती हैं। जिन लोगों को पेट से जुड़ी समस्या है उन्हें इस दाल का सेवन करने से बचना चाहिए या कम मात्रा में इसका सेवन करना चाहिए।

मूंग दाल

पाचन में सुधार के लिए मूंग एक अच्छा विकल्प है, लेकिन सही पाचन के लिए इसे ठीक से पकाया जाना जरूरी है। अगर मूंग की दाल को ठीक से पकाकर न खाया जाए तो इससे गैस और एसिडिटी की समस्या हो सकती है। इसके अलावा आप जब भी मूंग खाएं तो उसके साथ छाछ का सेवन करें।

तुवर की दाल

तुवर की दाल का उपयोग हर घर में सबसे ज्यादा किया जाता है। लेकिन इस दाल को खाने से गैस और एसिडिटी की समस्या भी बढ़ सकती है। तुवर दाल खाने से आपका पेट फूल सकता है। इसलिए जहां तक ​​संभव हो इस दाल को कम मात्रा में खाना चाहिए।

चने की दाल

चने की दाल में कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट और फाइबर की मात्रा सबसे अधिक होती है। इस दाल को खाने से कई लोगों को पेट की समस्या हो सकती है, इसलिए खराब पाचन वाले लोगों को इस दाल का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए।

राजमा

राजमा सभी को पसंद होता है लेकिन इसे खाने से गैस और एसिडिटी की समस्या हो सकती है। इसलिए राजमा का सेवन कभी-कभार ही किया जाए तो बेहतर है। साथ ही इसे अच्छी तरह भिगोकर पकाया जाना चाहिए।