बारिश के मौसम में पेट दर्द को 10 मिनट में ठीक कर देगा ये घरेलू नुस्खा

मानसून के दौरान कुछ लोगों का पेट बार-बार खराब हो जाता है। इस मौसम में स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं अधिक होती हैं। ऐसा आहार के कारण होता है। बरसात के मौसम में अगर ज्यादा मसालेदार या तला-भुना खाना खाया जाए तो पेट खराब हो जाता है। गैस, एसिडिटी, अपच जैसी समस्या बार-बार होने पर कई लोग दवा का सेवन करते हैं। ऐसी दवा से कुछ दिन तो राहत मिलती है, लेकिन इसके साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं। ऐसे में अगर आप घरेलू उपाय करेंगे तो पेट की समस्या से तुरंत छुटकारा मिल जाएगा।

– कब्ज होने पर सुबह उठकर गर्म पानी पिएं। अगर आप पानी में नींबू और नमक मिलाकर पिएंगे तो फायदा ज्यादा होगा। पानी पीने के बाद 5 मिनट तक स्ट्रेचिंग करें।

– इसके अलावा पपीता, सेब, अनार और नाशपाती को अपने दैनिक आहार में शामिल करें। इसके अलावा गाजर, चुकंदर, आंवला, पालक, टमाटर का जूस भी पीते रहें। यह पेट के स्वास्थ्य में सुधार करता है।

– अगर एसिडिटी की समस्या है तो गुलाब की पत्तियां, सौंफ, इलायची, शहद को पीसकर पेस्ट बना लें और रोजाना इस पेस्ट का एक चम्मच सेवन करें।

– एसिडिटी से राहत पाने के लिए रोजाना सौंफ और चीनी चबाना चाहिए। इसके अलावा सौंफ का पानी पीना शुरू कर दें।

– पेट की समस्याओं से राहत पाने के लिए अंकुरित मेथी का सेवन फायदेमंद होता है। त्रिफला चूर्ण पेट के लिए भी फायदेमंद होता है।