30 मिनट से ज्यादा मोबाइल का फोन इस्तेमाल, पड़ सकता है भारी? जानें किस तरह की हो सकती है समस्याएं

1. आंखों को पहुंचता है नुकसान

मोबाइल फोन की ब्लू रोशनी (नीली स्क्रीन) आपकी आंखों को काफी नुकसान पहुंचाती है। अगर आप मोबाइल फोन का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं, इससे आपके आंखों पर दबाव पड़ता है। कभी-कभी हमें एहसास नहीं होता, लेकिन हमारी आंखों को नुकसान पहुंचता है इसलिए मोबाइल फोन का इस्तेमाल कम करें।

2. कलाई में दर्द

मोबाइल फोन का ज्यादा इस्तेमाल आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है क्योंकि इसके ज्यादा इस्तेमाल करने से आपकी कलाई में सूजन और दर्द, कलाई में झनझनाहट आदि समस्याएं हो सकती है। इसलिए बेहतर होगा कि आप मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते समय सावधानी बरतें।

3. स्ट्रेस बढ़ सकता है

मोबाइल फोन से स्ट्रेस बढ़ सकता है। जैसे इंटरनेट पर कुछ गंभीर पढ़ लिया या देर रात तक फोन का इस्तेमाल करना, नींद पूरी ना होना, इससे स्ट्रेस बढ़ता है और आगे चलकर
कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

4. स्लीपिंग पैटर्न होता है डिस्टर्ब

हर व्यक्ति को 6 से 8 घंटे के नींद लेना सबसे आवश्यक है, लेकिन देर तक मोबाईल फोन का यूज करने से हमारे सोने के घंटे कम हो जाते हैं। इस कारण सुबह फ्रेश महसूस नहीं होता और दिन में नींद आती है और कभी-कभी मोबाइल फोन ज्यादा इस्तेमाल करने से नींद ना आने की समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है, जिससे व्यक्ति चिड़चिड़ा महसूस करने लगता है।